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Six erreurs à ne pas commettre lorsque l'on veut muscler ses fesses

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Six erreurs à ne pas commettre lorsque l'on veut muscler ses fesses

Il y a souvent des erreurs que l'on peut commettre pendant nos séances fessiers et qui engendre des problèmes avec nos muscles. Voici la liste d'une coach sportive des erreurs à éviter.  Que l'on veuille bombé, affiné ou encore dessiné son postérieur, certaines règles sont à respecter pour le muscler efficacement . Notez qu'il serait tout de même dommage de transpirer ou d'effectuer des efforts dans le vide. Florie Chanoz, entraîneur en endurance et fitness au Klay, utilise la liste des erreurs fréquemment lancées par tout(e) aspirant(e) au postérieur tonique.   1. Ne travailler que les fesses Certes, se focaliser sur son fessier afin le muscler ne semble pas idiot. Cependant,  mieux...

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